La préparation du goûter est très importante dans l’alimentation de vos enfants. En effet, l’espace-temps qu’il existe entre le déjeuner et le dîner est plus ou moins long. De ce fait, il est indispensable de concocter à votre petit un goûter. Cependant, bien que le goûter ne nécessite pas de grandes préparations, il faut quand même que celui-ci soit équilibré. Ainsi, vous aiderez votre enfant à se réapprovisionner en nutriments au cours de la journée.
La préparation du goûter : une ration alimentaire équilibrée
Le parfait goûter, c’est un repas qui contribue à aider les enfants à faire le plein d’énergie le temps que le dîner soit prêt. Entre-temps, cela permet à l’enfant d’être moins fatigué pour affronter ses devoirs. Disposer dans une lunch box, un bon goûter doit être constitué de plusieurs éléments. Des produits laitiers ou des équivalents végétaux à même d’apporter des protéines à l’organisme, un fruit et un produit céréalier.
Pour ce qui concerne les breuvages qui pourraient accompagner le goûter : prévoyez de l’eau, un jus de fruits ou du soda au cas où c’est un jour de fête. Néanmoins, vous pouvez proposer du lait comme boisson à votre enfant. Si tant est qu’il n’en a pas pris au petit-déjeuner.
Toutefois, vous devez éviter les biscuits et les viennoiseries. Qu’ils soient achetés ou fait maison, ce sont des consommations qui contiennent de fortes doses de sucre. En outre, cela est très mauvais pour votre enfant, surtout quand cela est fait au quotidien.
Pour finir, on vous recommande l’usage du Lunch box compartimentée pour le goûter de vos enfants. Quand vos enfants vont à l’école, mettez leurs aliments dans ce contenant. Non seulement cela permet d’ordonner les aliments, mais aussi, de les séparer les uns des autres.
La préparation du goûter : privilégiez les goûters salés
Généralement, les goûters que beaucoup de parents proposent à leurs enfants ont tous un point commun. Ils contiennent généralement des aliments sucrés la plupart du temps. Par contre les mômes, préfèrent de loin, des goûters salés au détriment de ceux qui sont sucrés.
Pour ce fait, on vous suggère, l’achat de consommable alimentaire salé. D’ailleurs, comme un goûter classique, cela doit être une préparation équilibrée. Entre autres, cela ne vous donne pas le droit de prendre des chips en guise de goûter salé. Le goûter doit quand même permettre à votre bout de chou de tenir jusqu’à l’heure du dîner.
Si entre temps vous ne savez pas ce qu’il faut préparer, voici quelques idées :
- Les bâtonnets de carotte accompagnée d’un pain de mie avec du Kiri
- Un morceau de comté plus des raisins secs
- Une tranche de pain entier pourrait aussi faire l’affaire.
- Les petits roulés de jambon au fromage frais
- Le wrap léger avec des crudités sont d’excellent goûters auxquels vous pouvez penser.
En définitive, la préparation d’un goûter ne doit pas être prise à la légère. Il faut que ce dernier soit équilibré et respecte aussi une certaine quantité. L’objectif que vise un goûter, c’est de faire résister l’enfant, le temps que le prochain repas soit préparé.
Cerave Acné Gel Moussant Anti-Imperfections 236 ml à l'Acide Salicylique et Aux 3 Céramides Essentiels Pour Peaux à Imperfections et à Tendance Que - Flacon-Pompe 236 mlDéveloppé avec des dermatologues, le Gel Moussant Anti-Imperfections CeraVe purifie la peau en douceur, élimine l'excès de sébum, désobstrue les pores, et élimine les imperfections des peaux à tendance acnéique tout en apaisant, hydratant et
Babybio Boudoirs à l'Huile Essentielle d'Orange Douce +8m Bio 120gUn grand régal pour petit gourmand !Pour bébé, pas le de temps de bouder avec notre boudoir ! Une revisite à base de farine et d'œufs français associés à une note d'huile essentielle d'orange douce : voici le goûter parfait pour le bonheur de bébé.
Boîte à goûter + Gourde Enfant - Tigre Toga<p>Miam miam, vos enfants vont adorer se régaler à l'heure du goûter grâce à cette boîte à goûter spécialement conçue pour le transport. </p><p>Simple et efficace, elle se glisse facilement dans le sac à dos de votre enfant afin que ce dernier en profite à l'école, chez les copains, au sport ou lors d'une sortie scolaire. </p><p>Dimensions : 13,2 cm x 13,2 cm x 6,5 cm. </p><p>Matières : 50% bambou, mélamine, maïs, Polyéthylène. </p><p>Matière couvercle : Polyéthylène. </p><p>Sans Bisphénol A. </p><p>Texte inscrit sur le couvercle : "Miam Miam". </p><p>Passe au lave-vaisselle. </p><p>Cette jolie gourde pour enfant "Tigre" est aussi adorable que pratique ! </p><p>A remplir avec de l'eau fraîche, cette gourde en acier inoxydable gardera la fraîcheur pendant des heures. </p><p>Elle suivra votre enfant partout facilement grâce à son petit format. </p><p>Fabriquée en acier inoxydable et munie d'un bouchon en plastique à utilisation facile pour une prise en main idéale par votre enfant. </p><p>Dimensions : 17 cm x 6,5 cm. </p><p>Ne pas utiliser avec des boissons chaudes. </p><p>Ne passe pas au lave-vaisselle ni au micro-ondes. </p><p>Contenance : 300 ml.</p>
Boîte à goûter + Gourde Enfant - Poissons Toga<p>Fini les goûters sur le pouce avec des gâteaux industriels ! </p><p>Avec cette jolie boîte à goûter pour enfant "Tu es super", vous n'aurez qu'une envie : prendre le temps de cuisiner de délicieuses sucreries à vos enfants pour le goûter afin qu'ils puissent les transporter dans leur jolie boîte. </p><p>Idéal pour aller à l'école, en sortie scolaire ou en vacances. </p><p>Dimensions : 13,2 cm x 13,2 cm x 6,5 cm. </p><p>Matières : 50% bambou, mélamine, maïs, Polyéthylène. </p><p>Matière couvercle : Polyéthylène. </p><p>Sans Bisphénol A. </p><p>Texte inscrit sur le couvercle : "Tu es super". </p><p>Passe au lave-vaisselle. </p><p>La gourde "Glou Glou Glou" permettra à votre enfant d'emporter de l'eau où qu'il aille. </p><p>A glisser dans un sac, cette gourde pour enfant s'utilise facilement et se lave aussi simplement. </p><p>Le seul problème, c'est que ses frères et sœurs ou copains risquent de vouloir la même... </p><p>Fabriquée en acier inoxydable et munie d'un bouchon en plastique à utilisation facile pour une prise en main idéale par votre enfant. </p><p>Dimensions : 17 cm x 6,5 cm. </p><p>Ne pas utiliser avec des boissons chaudes. </p><p>Ne passe pas au lave-vaisselle ni au micro-ondes. </p><p>Contenance : 300 ml.</p>
Boîte à goûter + Gourde Enfant - Chiens skateurs Toga<p>Dites adieu aux bouteilles en plastique avec cette gourde pour enfants "Chien skateur" ! </p><p>Cette gourde aussi jolie que pratique a une contenance de 300 ml. </p><p>Fabriquée en acier inoxydable, elle est très ludique et votre enfant prendra plaisir à l'utiliser jour après jour et à l'emmener partout avec lui. </p><p>Son bouchon à utilisation facile lui offrira une prise en main idéale. </p><p>Dimensions : 17 cm x 6,5 cm. </p><p>Ne pas utiliser avec des boissons chaudes. </p><p>Ne passe pas au lave-vaisselle ni au micro-ondes. </p><p>Contenance : 300 ml. </p><p>Vous êtes à la recherche d'une idée cadeau pour un petit garçon ? </p><p>Alors cette boîte à goûter est celle qu'il vous faut ! </p><p>C'est un cadeau à la fois pratique et original, à offrir à un anniversaire par exemple. </p><p>Dimensions : 13,2 cm x 13,2 cm x 6,5 cm. </p><p>Matières : 50% bambou, mélamine, maïs, Polyéthylène. </p><p>Matière couvercle : Polyéthylène. </p><p>Sans Bisphénol A. </p><p>Texte inscrit sur le couvercle : "Le plus cool des copains". </p><p>Passe au lave-vaisselle.</p>
